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多元訓練夯 運動鞋界新寵!

室內戶外健身 「鞋」力大爆發

運動日著、始於足下!新一代訓練鞋履注入簡約美學元素,兼顧優異抓地力、避震彈性與移動靈活度,全面勾勒力與美曲線~
多元訓練夯 運動鞋界新寵!
  隨著國內運動風氣盛行,即使現代人工作忙碌、生活壓力大,為了擁有健康身心及充滿力量的身體線條,越來越多人開始付諸行動,利用下班、放課時段進行夜跑、走入健身房鍛鍊,甚或選擇自己感興趣的球類運動,藉此活動身體、流流汗,而當持之以恆落實特定運動長達一段時間後,期望讓自己再進化,那麼全方位身體訓練勢在必行,前提是「工欲善其事,必先利其器」,運動前不可或缺一雙多功能訓練鞋,為你帶來源源不絕動力與滿分支撐保護力。

  因應近年來正確用鞋的觀念宣導,許多人意識到穿著一雙專用鞋履的重要性,再加上專業跑者及進行自主體適能訓練的民眾逐年攀升,這也讓多功能訓練鞋異軍突起,然而魔鬼藏在細節裡,以訓練鞋為例,其不單指一般戶外練跑所使用,另也針對健身房重量訓練、肌力訓練、核心訓練與有氧運動等為主力設計,針對不同綜合運動項目與場地有不同強化特點。

相比其它運動鞋款,訓練鞋為了提升平衡度與穩定地踩踏於地面上,鞋底通常偏硬且強化抓地力與穩定度,另外鞋子承載力與穩定性也極為重要,若仔細觀察訓練鞋款,不難發現搭載「壓力釋放窗」,藉由足弓小鏤空設計加以承托腳掌並留下潰縮區域,當身體承受載舉的重物往下壓,便能吸收載重與分散力量,或者全大底接地型、減少複合材料比例,透過加大接地面積,釋放負重壓力向地面消化,清楚掌握雙腳施力的重心,讓雙腳不易產生晃動。

  除此之外,近年來運動鞋均以包覆性為主流,多功能訓練鞋亦是如此,同時朝向智能包覆與動能緩震的目標邁進,讓每一雙鞋有如量身訂做般的貼合度及舒適感,有了主力訓練鞋助攻,後續照顧也不可忽略,基本上鞋面上清潔以清水或中性清潔劑擦拭,並擺放在風通處晾乾,以利長久使用。
多元訓練夯 運動鞋界新寵!

本月潮品集「多功能訓練鞋」大不同

  多數人對於跑鞋、球鞋多少略知一二,反觀,談到多功能訓練鞋時卻是一知半解,事實上,多功能訓練鞋顧名思義適用在從事多元訓練時所穿著的功能性鞋款,廣義來說,一般人會率先想到專為室內健身房負重訓練打造的鞋子,像是重量訓練、核心訓練、CrossFit訓練、有氧運動等肌耐力性的運動,對應健身房大多採木質地板,因而著重於強化鞋子穩定性與抓地力,以滿足更多元的動作,同時在多元運動中保護自己,避免受傷。

  另一方面,訓練鞋也可定義為長時間進行中長距離的運動項目下所穿著的鞋款,根據各大運動品牌的觀察,雖然室內健身房運動屬當今熱潮,不過以泛大眾比例來看,戶外運動族群仍佔大宗,而這部份的訓練鞋款則是為重度跑者或專業運動員所開發,作為日常戶外練跑或多向移動情境使用,其重量不如一般跑鞋輕盈,不過卻擁有良好穩定度與靈活性,雖然與室內健身鞋同被歸類為訓練鞋體系,但鞋身的結構仍有些許不同,例如隨著使用場所的差異,戶外訓練鞋多數因應柏油路或操場場合設計更為耐磨的大底系統等,至於兩者共通點是兼具絕佳緩震能力與動能反饋特色,鞋型保有相當靈活度且鞋面本身不可或缺良好包覆性與透氣性。
多元訓練夯 運動鞋界新寵!

觀念守則篇「多元訓練」重要性

  無論是路跑選手、馬拉松愛好者、登山人士或籃球員,當我們長期下來只從事單一特定運動時,久而久之便只會練到固定的肌群,甚至造成過度使用某一身體部位的負面結果,相反地,平日裡不常鍛鍊到的部位也會處於相對弱勢,進而影響身體狀態的平衡,因此,多數運動員通常會在個人專注的運動領域之外,依據個人體能程度增加功能性訓練,藉由多種刺激來強化全身肌力,不僅能全面提高運動技能,使訓練指向比賽表現更為出色,同時能協調身體各部位肌群,有效降低受傷的機率。

  除此之外,不論是為了健康體態或追求個人突破,交叉訓練的好處,還可以豐富我們的運動生活,透過有氧、間歇、徒手或重量訓練等不同形式的搭配,一方面帶來挑戰維持運動熱度,另方面也能增加身體肌肉量、打造均衡的體能,唯獨需特別注意是,初學者建議不要過於拼命,若太過全力以赴,非但成效不佳,反而更容易感到無趣或產生負面經驗,造成日後輕言放棄,因此,適度運動與享受過程中愉快感很重要。
多元訓練夯 運動鞋界新寵!

  1. 網布鞋面─以高彈性立體曲度與透氣孔設計為主軸,形成良好支撐度、靈活度與貼合感。值得一提的是361°(右)特別採智能包覆系統,可使雙腳安定、不易受傷且動作更流暢。
  2. 彈力中底與鞋墊─結合各品牌開發的鞋墊與緩震科技材料,藉以保護雙腳減低與地面接觸的衝擊力,並且有助將運動能量轉換為動力輸出。
多元訓練夯 運動鞋界新寵!
  1. 大底─一般以穩定及橡膠耐磨鞋底為主打,幫助運動者移動時的抓地力與平衡度。
  2. 鞋底中腰支撐片─透過塑料中極支撐片橫向連接於鞋底內腰兩側,提升雙腳側面支撐效果,達到防止雙腳扭轉,以及降低運動過程中扭傷機率。
  3. 壓力分散設計─因應跑步落地與承載負重訓練下壓情況,部分訓練鞋會在鞋子底部採用不同結構硬度材質的組合,有利將壓力分散於不同處。
  4. 後套Counter─除了藉由鞋帶系統讓運動鞋固定在雙腳上之外,另有輔助設計貼合後腳跟足型,在甩動或作動時不易脫落。
多元訓練夯 運動鞋界新寵!

金頭腦激盪

  許多人認為從事單一運動就已經很操了,不理解多種交叉訓練的意義何在,其實除了上述的優點,多元訓練一大特點便是增加身體的肌肉和力量,這並非僅針對專業運動員,一般人進行任何活動時都離不開肌肉的收縮力量,其維持著人體的基本生活能力,這也是我們需藉由多種訓練防止身體特定肌群的衰退的原因。有鑑於此,當從事各項負重下壓、側向或前後左右移動的特訓時,腳下的鞋款,也必須要有良好的靈活度、穩定性與抓地力,才能因應動作需求,保護自己不受傷。
多元訓練夯 運動鞋界新寵!

金手指神算

  雖然目前綜合訓練的人口呈現逐年上升的趨勢,但是會購買訓練鞋款的人仍占少數,通常是以有固定運動習慣的人為主,且以男生為大宗,不過,隨著近年女性族群運動意識崛起,健身房內開始有不少女性運動員身影,對此有助帶動整體運動產業朝往更多元的項目發展,並且增廣商品種類的多樣化。

  另外,訓練鞋主流趨勢仍聚焦在避震、穩定效果,外觀設計趨於簡化與經典色調,便於流行搭配或擁有日常一鞋到底優勢,價位方面,市面上訓練鞋呈現分岐狀態,大致從3,000元至6,000元不等。
多元訓練夯 運動鞋界新寵!

驚喜活動月

361°─針對五月溫馨母親節,361°提供新品買滿三千元現折三百元活動,並有多款單一特價鞋款,歡迎各位前來挖寶。另於六月份,攜手彰化二水馬拉松舉辦為期六個月的「361°二水馬拉松初馬訓練營」免費課程,對於期望從零開始成為一名專業跑者,絕不能錯過!
 

摩曼頓─即日起至5/12止推出「美力生活節」,單筆消費滿2500元即可以99元加購輕食風便當盒;滿3500元便能加價499元獲得平底鍋,讓你在運動健身之餘,不忘培養健康的飲食習慣

361怎麼說

361°代表:Zoe Lee
現任:361°海外事業中心副總經理

資歷:Zoe從事運動相關行銷產業已有十餘年,目前擔任361°海外事業中心的副總經理,負責整個361°台灣市場的營運,不僅對旗下產品如數家珍,更能以宏觀角度分析運動鞋產業趨勢,專業度不言而喻。而平日裡,Zoe私下偏好短距離10km以內的晨跑或夜跑,並搭配自家輕運動慢跑鞋,一步步達成個人運動目標,今日也將給予讀者最精闢見解~
 
﹝追本溯源﹞

  源自於中國廈門的運動品牌361°,曾擔綱2016年里約奧運和2018雅加達亞運的官方贊助商,隨後積極布局國際市場,將品牌切割為國際線和中國線兩個獨立系統,進而打開海外知名度,而目前彰化的事業部則隸屬於全球海外市場開發及研發設計中心,致力提供運動員最好的鞋款,追求「超越你的期待」的品質為目標,堅持每一款產品均由台灣團隊研發設計而成。

  361°國際線定位在專業跑鞋領域,並從龐大的體系裡逐一劃分,例如以「足型構造」導向,依照不同的腳型與訓練方式推出各種訓練鞋款,滿足不同程度的運動者需求,其中包含「Stability」與「Neutral」兩大系列,前者主要針對低足弓或扁平足所打造,能提供安定與支撐,後者則主打舒適緩震,適合多數標準足弓與高足弓族群;另以「運動場合」為取向的「Speed」系列,便是重度運動玩家在賽場上的最佳輕量競速夥伴;「Trail」系列則為越野愛好者的專用跑鞋;「Training」顧名思義著重室內健身房中綜合訓練使用;最後「Lifestyle舒適休閒」則以跑鞋構造為基底,並於鞋面增添更符合時下流行的元素。
 
﹝採購資訊快易通﹞
  綜觀市場上琳瑯滿目的訓練鞋,無論是用於戶外跑步訓練或室內健身項目,選購前無非要先了解自己的腳型,例如雙足落地時是否有內旋或外旋的狀態,評判方式可藉由觀察目前穿著的鞋款鞋底磨損程度而定,若內側磨損較多者,則建議選擇支撐型鞋款,至於外側磨損較嚴重的人士,使用緩震型鞋款較為合適,另外,因應亞洲人腳板偏寬的情況顯著,挑選寬楦的鞋款相對能減少壓迫。

  此外,著眼訓練鞋鞋身結構,首先要考量吸震程度,通常鞋底應兼具吸震及能量回饋為佳,再者,衡量鞋款的包覆度與防扭轉力,當訓練鞋具備良好抓地力與包覆感時,便能提升雙腳穩定度、不易受傷,而不易悶腳的透氣鞋面設計,有助運動過程更舒適自在,最後,別忘了實際試穿,最為直觀準確,透過來回走路與快速起立蹲下等動作,簡單測試訓練鞋各項能力。目前361°除了提供官網訂購平台外,也在全台體育用品店及國內運動連鎖體系均有經銷店點,包含全區摩曼頓店面,中部悠跑與南部尚亨等實體門市,提供消費者親臨試穿系列鞋款。
 
低足弓支撐型
STRATA 3

專為低足弓、扁平足及體重較重的運動者而生的STRATA 3,鞋面使用舒適透氣的無接縫輕量雙層科技網布,結合獨家MORPHIT Upper Lacing Syste智能中腰包覆系統,以及QU!K Spine中脊支撐片避免中足扭轉、提供內腰支撐等安全防護,搭配後跟立體雙層QU!KFOAM緩震加強設計,提升回彈緩衝推進功能。
建議售價:NT$4,680
361° 
頂級緩震款
MERAKI 2

MERAKI 2採用氣流風洞概念設計、人體工學無接縫鞋面,可因應雙腳在運動中不同狀態調整,搭配全大底接地設計穩定步伐,給予雙腳完整安全感,此款同樣配有中脊支撐片為內腰支撐,提供運動者如量身訂做的安全防護,加上全大底QU!KFOAM緩震設計,帶來完整回彈緩衝推進效果,適合各種一般足弓及高足弓運動族群。
建議售價:NT$4,280
361° 
室內運動首選
QUEST TR

此款中腰使用耐磨單網,可因應攀繩等訓練動作時保護雙足不受傷,並貼心於鞋舌處設計鞋帶收納小口袋,讓訓練動作更流暢,另搭載QU!KFOAM緩震科技、大底止滑橡膠確保穩定性,鞋跟TPU支撐片及中腰防扭轉玻纖片加強腳部安定,兼具流行感的網布鞋面、襪套式鞋身設計,是高強度重訓及CrossFit訓練者不二之選。
建議售價:NT$3,980
361°

摩曼頓怎麼說

摩曼頓代表:黃禾楓
現任:摩曼頓府中一店店員

資歷:熱愛從事各類型運動項目的黃專員,私下可說是不折不扣籃球迷且熱衷重量訓練、跑步等運動,如今結合興趣與工作,目前主要負責摩曼頓府中一店的店面產品銷售,並站在第一線親自服務消費者給予最專業建議,雖然進入運動產業的資歷尚淺,但秉持對體育議題的關注與服務熱情,今日也將不吝於分享自身經驗。
 
﹝追本溯源﹞

  以銷售休閒運動用品聞名的連鎖通路商─摩曼頓,除了北部店家林立之外,南部知名的一亨用品店也隸屬同體系,甚至落腳離島金門,運動版圖擴及全台北中南東與外島地區,至今累計約有300多間門市,而品牌的代理事業更是不勝枚舉,涵蓋在運動市場領域擁有強勢地位的Nike、Adidas和UA,以及國外戶外用品商進駐,一共陳列50種以上的運動品牌,而運動種類更擴及球類、訓練、跑步等室內與戶外項目,然而,摩曼頓的特色之一,便是對於店種的精細劃分,以府中一店為例,便是依照樓層劃分運動品牌的大型複合店,享有一站式購物體驗優勢,另也規劃運動品牌專賣店,僅專注販售單一品牌商品,更能傳達其精神,讓品牌愛好者盡情選購。

  因應每間店點的定位與販售品牌不盡相同,對此,摩曼頓在去年推出「摩曼頓App」,提供使用者快速鎖定店點資訊與位置,同時應用程式整合會員機制,依照消費累計金額來區分會員級別,而不同的層級則有相應的福利之外,每消費百元還能化為點數積點,作為日後兌換贈品與其它優惠。
摩曼頓 
﹝採購資訊快易通﹞
  作為一名運動員或期望成為某運動領域佼佼者的人士,皆不可忽略多元訓練的重要性,更不能輕視從事訓練時所穿著的鞋款,不過市面上鞋類品牌眾多,讓人不知從何下手,事實上無論是從事戶外慢跑、室內負重訓練或是球類運動,各大知名運動品牌都有推出專用訓練鞋款,這系列又依運動類別而細分不同的適用族群,確保運動員所踏出的每一步、每個動作都能安心、避免運動傷害,因此,選購前務必事先衡量使用需求,依據主要用途和鞋款功能性縮小挑選範圍,再從中依個人品牌偏好、預算和舒適度等條件篩選。

  然而,不論是處於運動入門階段或進階族群,都必須透過訓練強化全身肌力,其中最顯而易見例子當屬NBA籃球員,不僅只是把投籃練準、運球運順,更多的是日常多項體能訓練、開發潛能上限,當肌力條件達到水準,自然能帶來相輔相成作用。而為了提倡國內運動風氣,摩曼頓再度舉辦天王盃三對三籃球賽,於4/23開放報名至6/30中午截止,是喜愛多重訓練與籃球的國、高中與大專院校學子展現身手的大好時機!
 
室內舉重專用
Nike METCON 4

這雙最大特色是鞋面以三星橡膠花紋與工程網眼設計,強化鞋頭和鞋側等高磨損部位的耐穿性,同時兼具透氣、輕巧與包覆特色,而六對鞋帶眼孔,有助精準調整鞋帶,提供舒適腳感和支撐性,中底部分則使用TPU加強兩側支撐,並於鞋底緩震結構,提供穩固與耐久性,是從事負重運動和功能性訓練不可或缺的鞋履。
建議售價:NT$4,000
Nike METCON 4  
多元訓練鞋
UA Speedform AMP3.0

主打健身訓練使用的第三代Speedform AMP系列,承襲前代鏤空中底概念,保持足弓流暢動作,鞋面主架構為針織面料,鞋舌與鞋面採一體式型態,並於兩側整合X字型繫帶,達到密實鎖定與側面支撐表現,錐形橡膠材質刻痕大底加強抓地力,搭配全腳掌Micro G中底科技,能使底盤更加平穩,融合專業性及造型亮點。
建議售價:NT$3,980
UA Speedform AMP3.0 
跑步訓練款
Adidas Climacool 2.0m

這雙全新CLIMA系列凍涼跑步訓練鞋是Adidas今夏主打款,主打360度透氣循環效果,從輕量工藝式網布鞋面,延伸至鞋側、大底前掌與中底足弓等多處透氣孔,皆能為雙足帶來舒適乾爽,不致在炎熱夏季造成悶腳狀況,另特於鞋頭採寬楦處理,更符合亞洲人腳板構造,最重要是價格親民且色系豐富,是熱愛戶外路跑人士的首選。
建議售價:NT$3,380
Adidas Climacool 2.0m

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