健康和健身是個人的——你的目標、承諾和方法會隨著時間而改變。對一些人來說，為自己騰出時間（更不用說健身了）可能會很困難，尤其是在日常生活發生變化時。今天，我們將推出Fitbit Inspire 3，這是一款可以幫助您生活得更健康、找到能量、做您喜歡做的事並讓您感覺最好的追踪器。

Inspire 3 是我們的下一代入門級健康和健身追踪器，可幫助您在不花錢的情況下打造最佳自我。這是一種 24/7 全天候跟踪關鍵指標的簡單方法，例如活動、心率、睡眠、壓力等。此外，它採用輕薄的設計，帶有鮮豔的彩色觸摸屏和長達 10 天的超長電池壽命（根據使用情況而定）。

Fitbit Inspire 3 可讓您 24/7 全天候跟踪您的活動（步數、消耗的卡路里、距離、每小時活動）、鍛煉（活動區分鐘數和每週目標進度）、心率、心臟健康和睡眠質量（血氧 (SpO2) ，持續時間，分數）。您還可以開始鍛煉、設置計時器、秒錶或鬧鐘，以便在最佳睡眠階段喚醒您，甚至可以關閉通知並禁用屏幕顯示，讓您享受無干擾的夜晚——所有這些都在您的手腕上完成。

激勵你移動

過積極的生活方式並不意味著你需要成為一個健康愛好者。無論您是步行上班、嘗試最新的病毒式舞蹈熱潮，還是只是與朋友共進午餐，Inspire 3 都可以捕捉您的所有動作，自動跟踪活動區分鐘數、燃燒的卡路里、距離、心率和步數。它還會溫和地提醒您全天活動，這有助於您的整體新陳代謝。然後，在進行鍛煉時，您可以觀察您的心率以了解您何時處於脂肪燃燒、有氧運動或峰值區域，從而了解您的工作強度。

睡得更好，壓力更小

活躍只是您健康的一部分——睡眠和管理您的心理健康也會直接影響您的整體健康。借助 Inspire 3，我們可以輕鬆地在一個地方跟踪您的所有統計數據，以便您了解您的活動和睡眠如何影響您的壓力水平，反之亦然。佩戴設備入睡後，您將通過“睡眠階段”和“睡眠評分”深入了解您的睡眠質量，然後可以嘗試設置就寢時間提醒、SmartWake 警報或在手腕上引導呼吸等操作，以幫助您隨著時間的推移改善睡眠。

為了幫助您在睡前放鬆，請嘗試在 Fitbit 應用程序中進行正念練習，以幫助您在睡前放鬆，開始冥想練習，並使用壓力管理評分跟踪您的身體是否顯示出壓力的身體跡象。然後，在Health Metrics Dashboard中查看您的活動、睡眠和壓力如何影響您的身體。在這裡，您可以密切關注您的呼吸頻率、心率變異性、皮膚溫度、血氧飽和度 (SpO2) 和靜息心率對酒精、海拔、咖啡因或感冒等不同情況的反應，以便您採取行動感受盡力而為。

受到您的進步和潛力的啟發

Inspire 3 通過訪問 Fitbit 應用程序中的介紹性健身和健康課程、指導和挑戰，讓您深入了解您的身體並提供指導以實現您的健康目標。您可以通過使用該應用程序記錄您的血糖、水分、月經週期和營養信息來促進您的進步，以 360 度全方位了解您的健康，並通過與朋友和家人聯繫和挑戰來保持動力。

借助Fitbit Premium，您可以使用每日準備評分等工具來衡量您的身體對鍛煉的準備情況、睡眠評分細分和睡眠概況以更好地了解和改善睡眠質量，以及壓力管理評分詳細信息以跟踪您身體的壓力體徵. 您還可以訪問超過 1,000 次鍛煉和正念訓練、完整的健康報告等等——所有這些都在 Fitbit 應用程序的一個地方。

Inspire 3 採用纖薄輕巧的設計，並配有色彩繽紛的經典半透明不銹鋼網帶和我們流行的夾子，以匹配您在任何一天感受到的氛圍。

專為長壽、舒適和便利而設計

Inspire 3 的輕質鵝卵石很薄，防水深度達 50 米，自然貼合您的手腕，並擁有 Fitbit 最長的電池壽命，可提供 24/7 全天候舒適佩戴。它還提供一系列有趣的顏色，以點亮您的心情並適合您的風格。此外，您還可以使用單獨出售的半透明和不銹鋼網帶和夾子等配件輕鬆改變您的外觀。

明亮的顯示屏為您的一天增添更多色彩，讓您快速查看統計數據，選擇適合您風格的彩色鐘面，並使用新的常亮顯示功能（默認設置為 3 天以上）。無論您是要去跑步還是去上課，您還可以通過手機上可定制的腕上通知隨時了解對您而言重要的事情。

Inspire 3 售價 99.95 美元（美元），包括為新老客戶提供的 6 個月高級會員資格。從今天開始，在 Fitbit.com 和部分全球零售商在線預訂 Inspire 3，9 月全球發售。